Soylent

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Introduction

Rob Rhinehart 가 개발한 대체식품 Soylent
연관 검색으로 영화 Soylent Green 이야기가 많은데, 본적은 없다.

Why

밥 먹는 시간도 아깝다.
식사에 필요한 시간과 노동을 생략 가능하다.
Soylent 만 먹고 살아도 건강에 문제가 없는 영양성분 비율이다.

구매

한국에서 구매하려면 배송대행을 거쳐야한다.

• $64.00 / 35 MEALS, 1 MEALS(400 kcal) 당 $1.82
• $52.50 / 35 MEALS, 1 MEALS(400 kcal) 당 $1.50 구독시
• $100 / 100 MEALS, 1 MEALS(400 kcal) 당 $1 (Soylent Cacao Complete Nutrition Powder Bucket)

맛

개인적으로 맛의 허용 범위가 굉장히 넓어서 맛에 불만은 없다.

Soylent Powder

• Original
• Cacao

Soylent Drinks

Drink

• Vanilla : 시중의 바닐라 계열 식품과 비슷한 향과 맛이 느껴짐.
• Strawberry : 옅은 딸기우유 맛.
• Mint Chocolate : 민트초코우유와 유사하다. 민트맛은 비교적 적은편
• Creamy Chocolate : 초코우유와 거의 유사하다.

Cafe

• Chai : 향신료 향이 강함.

Soylent Eats

Squared

100kcal, 포만감에 큰 도움이 안된다. 단단하고 푸석한 식감, 짠맛이 강해서 물 없이는 먹기 힘들다.

• Soylent Green : 영화의 배경인 2022년 Limited Edition, 캐러멜 향과 맛이 느껴지는듯 하다가 짠맛이 모두 덮어버린다.
• Chocolate Brownie
• Citrus Berry : Citrus Berry 라는 느낌은 없다.

Test

Soylent 만 먹으며 생활
5일간 1600kcal ~ 2000kcal
운동 이외의 일상생활 (걷기, 공부, 프로그래밍)

400kcal 로 나누어 마시는데, 걱정과 달리 포만감에는 문제가 없다.
(한번에 마시지 말고, 물 마시듯 나누어 마시는 것도 좋은 방법이다.)

다만 Original, Mint Chocolate, Creamy Chocolate, Vanilla, Strawberry 등으로 실험했는데, (다른 맛들도 마찬가지로) 맛있지만 간식 같은 맛이라서 잘 익숙해지지 않는다.
또한 액체이기 때문에 식감이 없어서 허전한 느낌이 있다.

전체적인 효율(돈, 시간, 영양, 맛)에서는 굉장히 만족한다.
다만 해외배송 과정(배송대행)이 있기 때문에, 정기적으로 시키기에는 불편함이 있다.

(국내의 유사 제품 3가지 뉴케어, 랩노쉬, 인테이크 밀스도 실험했으나, 맛 or 영양성분의 조건을 충족시키지 못했다.)

Nutrition Facts

soylent powder cacao 기준, 대체로 다 비슷하다.
soylent 에서 제공하는 scoop, bottle 기준으로 powder 90cc = 200 kcal 이다.
(powder 180ml 와 물을 합해서 414ml 가 적정량)

• Calories: 400

• Fat: 20g 26%
  • Saturated Fat: 2.5g 13%
  • Polyunsaturated Fat: 4g
  • Monounsaturated Fat: 14g
  • Trans Fat: 0g
• Cholesterol: 0mg 0%
• Sodium: 320mg 14%
• Total Carbohydrate: 41g 15%
  • Dietary Fiber: 6g 21%
    • Soluble Fiber: 4g
  • Total Sugars: 15g
    • Includes Added Sugars: 15g 30%

• Protein: 20g 40%

• Vitamin D: 4mcg 20%
• Calcium: 260mg 20%
• Iron: 3.6mg 20%
• Potassium: 940mg 20%
• Vitamin A: 20%
• Vitamin C: 20%
• Vitamin E: 20%
• Vitamin K: 20%
• Thiamine: 20%
• Riboflavin: 20%
• Niacin: 20%
• Vitamin B6: 20%
• Folate(Folic acid): 20%
• Vitamin B12: 20%
• Biotin: 20%
• Pantothenic acid: 20%
• Iodine: 20%
• Magnesium: 20%
• Zinc: 20%
• Selenium: 20%
• Copper: 20%
• Manganese: 20%
• Chromium: 20%
• Molybdenum: 20%
• Choline: 20%